Resilienz beginnt in Dir
Innere Stabilität in Zeiten äußerer Belastung
Warum dieses Buch entstanden ist
Dieses Buch ist nicht entstanden,
um Menschen stärker zu machen.
Es ist entstanden,
weil viele Menschen funktionieren –
und sich dabei selbst verlieren.
In meiner Arbeit begegne ich immer wieder Menschen,
die nach außen stabil wirken und innerlich erschöpft sind.
Sie tragen Verantwortung, halten durch, passen sich an –
und spüren gleichzeitig eine zunehmende innere Distanz zu sich selbst.
Dieses Buch ist aus dem Wunsch entstanden,
einen Raum zu schaffen,
in dem Resilienz nicht als Leistung verstanden wird,
sondern als innere Beziehung.
Ein anderes Verständnis von Resilienz
Resilienz bedeutet in diesem Buch nicht:
-
noch belastbarer zu werden
-
schwierige Situationen einfach auszuhalten
-
sich selbst zu optimieren
Resilienz bedeutet hier:
-
sich selbst wieder wahrzunehmen
-
Emotionen ernst zu nehmen
-
innere Muster zu verstehen
-
und daraus Stabilität entstehen zu lassen
Nicht durch Druck.
Sondern durch Klarheit.
Für wen dieses Buch gedacht ist
Dieses Buch ist für Menschen, die:
-
spüren, dass innere Stabilität fehlt
-
sich selbst wieder näherkommen möchten
-
Emotionen besser verstehen wollen
-
nicht weiter funktionieren, sondern bewusster leben möchten
Es richtet sich an Leserinnen und Leser,
die bereit sind, innezuhalten
und sich selbst ehrlich zu begegnen.
Eine ehrliche Abgrenzung
Dieses Buch ist nicht geeignet für Menschen,
die:
-
schnelle Lösungen erwarten
-
reine Techniken suchen
-
sich selbst weiter optimieren möchten
-
innere Prozesse abkürzen wollen
Es lädt nicht zum Durcharbeiten ein,
sondern zum Innehalten.
Was Dich im Buch erwartet
Das Buch verbindet:
-
ruhige Reflexionen
-
alltagsnahe Beispiele
-
klare Impulse
-
Fragen zur Selbstwahrnehmung
Es gibt keine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Kein Programm.
Keinen Druck.
Du entscheidest selbst,
wie schnell, wie tief und wie weit Du gehst.
Wie Du dieses Buch lesen darfst
Dieses Buch muss nicht linear gelesen werden.
Du kannst es aufschlagen,
dort verweilen, wo etwas in Dir resoniert,
und es auch wieder zur Seite legen.
Resilienz entsteht nicht durch Tempo.
Sondern durch Beziehung.
